Kontrowersje wokół GMO

1Inżynieria genetyczna jest tematem bardzo kontrowersyjnym, wzbudzającym wiele emocji. Jak rozumieć inżynierię genetyczną? Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje GMO jako organizmy, których DNA zostały zmienione w nienaturalny sposób.

Szkodliwe czy nie? Badania, które przeprowadzono na zwierzętach jasno pokazują, iż żywność genetycznie modyfikowana prowadzi do niepłodności, alergii pokarmowych, uszkodzeń narządów przewodu pokarmowego, zaburzeń układu immunologicznego, przyspiesza starzenie. Ponadto uprawy roślin genetycznie modyfikowanych szkodliwie wpływają na środowisko, m. in. dlatego, że wymagają one użycia coraz mocniejszych pestycydów (herbicydów) oraz środków owadobójczych. Ekolodzy raportują, iż hodowla roślin modyfikowanych genetycznie zaburza równowagę ekosystemów. Pyłki z upraw rozprzestrzeniają się na środowisko naturalne czy ekologiczne gospodarstwa rolne. Jakie rośliny zostały dotychczas zmodyfikowane?

W uprawach GMO spotyka się przede wszystkim: soję, kukurydzę, rzepak, buraka cukrowego, ryż, pszenicę, owoce cytrusowe, cukinię, ziemniaki, pomidory itd. Należy dodać, że ponad tysiąc kolejnych roślin czeka na swój debiut w inżynierii genetycznej.

Zalety turystyki rowerowej

2Jazda na rowerze to nie tylko świetny sport i rekreacja. To jeden z ciekawszych i przyjemniejszych sposobów na poznanie kraju, a nawet innych państw. Wędrówki na rowerze cieszą się zatem dużą popularnością.

Dzięki nim można przyjemnie i tanio zwiedzić świat, poprawić swą kondycję i przeżyć fascynującą przygodę. Dla wielu turystyka rowerowa to skuteczny sposób na udane wakacyjne lub weekendowe wycieczki. Z turystyką rowerową wiążą się takie obowiązki, jak zadbanie o dobranie odpowiedniego sprzętu na bagaż. Bardzo dobrze sprawdzają się sakwy, które można przyczepić i z tyłu, do bagażnika i z przodu, do kierownicy. Są również sakwy które można umieścić po bokach przedniego koła. Jeśli wybieramy się w podróż z namiotem, warto wybrać ten najlżejszy i najmniejszy. Im mniejszy bagaż, tym wygodniejsza i przyjemniejsza jazda. Turystyka rowerowa to sposób na poznanie kraju i jego najpiękniejszych zakątków.

Nic dziwnego, że liczba osób podróżujących na rowerze zwiększa się z roku na rok. Wędrowanie umożliwia im coraz bogatsza sieć szlaków rowerowych, które pozwalają na bezpieczną i przyjemną jazdę z dala od ruchliwych dróg.

Lecznicze zapachy. Olejek kardamonowy

3Przyjemny zapach oraz korzystny wpływ na zdrowie –oto główne przyczyny popularności tego olejku. Tak chętnie wykorzystywana przez współczesnego człowieka aromaterapia chętnie sięga po olejki eteryczne, które łączą te dwie cechy.

Co powinniśmy wiedzieć zatem na temat tak ciekawego leku, jakim może się okazać olejek kardamonowy? Olejek ten powstaje z odmiany kardamonu, który rośnie na terenie Sri Lanki oraz w Indiach. Ma on niezwykłe właściwości, z których tak chętnie korzysta medycyna naturalna. Aromaterapia korzysta z antyseptycznych właściwości kardamonu, a olejki eteryczne z tej rośliny pomagają m. in. przy zaburzeniach gastrycznych. Olejek kardamonowy może być też stosowany w przypadku bólów głowy oraz mięśni, a kąpiele i inhalacje z jego dodatkiem mogą też przynieść ulgę tym, którym dokucza uciążliwy kaszel. Olejki eteryczne, z których obecnie korzysta aromaterapia, mogą się pochwalić wspaniałymi zapachami oraz niezwykłymi właściwościami leczniczymi.

Warto po nie sięgać, warto poznawać ich niezwykłe właściwości. Umiejętnie zastosowane, mogą pomagać nam w walce o dobrą formę i sprawić, że dolegliwości związane z licznymi chorobami przestaną być tak uciążliwym problemem.

Lecznicze zapachy. Olejek grejpfrutowy

4Być może nie zalicza się on do najsłynniejszych leków, z jakich korzysta aromaterapia, jednak jego wpływ na nasze zdrowie jest ogromy. Olejki eteryczne powstające ze skórki owoców grejpfruta mają wspaniałe właściwości, które każdy z nas może wykorzystać w trosce o swe zdrowie.

W jaki sposób? Olejek grejpfrutowy może się pochwalić przyjemnym, odświeżającym zapachem. Świetnie sprawdza się on jako środek poprawiający humor, a jego antydepresyjne właściwości są już doskonale znane. Wiadomo też, że olejek taki doskonale radzi sobie z bólem, a szczególnie z bólem głowy, wywołanym przez nerwy. Z niezwykłych właściwości tego olejku mogą też korzystać osoby mające problemy z wątrobą oraz z nerkami. Olejek ten można wykorzystać również jako dodatkowe wsparcie w walce z otyłością. Korzysta się z niego również w przypadku kuracji odwykowych dla narkomanów.

Tu, jako dodatek do kąpieli, olejki eteryczne z grejpfrutów sprawdzają się bardzo dobrze. Współczesna aromaterapia chętnie sięga po olejki eteryczne powstające z owoców. Mają one wspaniały zapach i niezwykłe właściwości, dzięki którym pomagają nam zadbać zarówno o swe zdrowie, jak i o dobrą kondycję psychiczną.

Lecznicze zapachy. Olejek cynamonowy z kory

5Aromaterapia chętnie korzysta z właściwości tych olejków, które powstają z cynamonu. Olejki eteryczne można otrzymać zarówno z kory, jak i z liści cynamonu.

Olejek, który powstaje z młodej kory, wyróżnia się wysoką jakością, która wpływa na jego skuteczność w walce z licznymi dolegliwościami. W jaki sposób korzysta z niego współczesna medycyna naturalna? Olejek pozyskiwany z kory cynamonowej jest jednym z silniejszych leków, jakie zna współczesna aromaterapia. W krajach tropikalnych od dawna cynamon i jego kora stanowiły cenny lek na problemy związane z niestrawnością oraz z zatruciami pokarmowymi. Dziś olejki eteryczne, które powstają z kory cynamonowej, są z powodzeniem stosowane w stomatologii oraz farmacji. Olejek ten świetnie sprawdza się w walce z infekcjami wirusowymi oraz przeziębieniami, pomaga też zatroszczyć się o skórę.

Wiadomo, że wśród tych dolegliwości, których można się pozbyć przy jego wsparciu, znajdują się uciążliwe kurzajki. Jego pomoc jest też cenna w przypadku walki z takimi pasożytami skóry, jak wszy. Olejek cynamonowy z kory jest też częstym dodatkiem do mieszanek, które mają przynosić ulgę osobom cierpiącym z powodu reumatyzmu.

Lecznicze zapachy. Olejek arcydzięgielowy

Współczesna aromaterapia to moc leczniczych zapachów i szeroki wybór olejków, z których właściwości skorzystać może każdy z nas. Po jakie olejki eteryczne warto sięgać?

W gronie tych, które cieszą się sporą popularnością, ważne miejsce zajmuje olejek arcydzięgielowy. Pozyskuje się go z arcydzięgla – rośliny, która jest bardzo popularna na terenach górskich. Często spotkać się z nią można w Europie, a łatwy dostęp do niej sprawia, że aromaterapia od lat korzysta z jej niezwykłych właściwości. Powstające z tej rośliny olejki eteryczne mogą pomagać w walce z licznymi schorzeniami, przy czym najczęściej stosuje się je w przypadku problemów związanych z drogami oddechowymi. Olejek ten pomaga łagodzić dolegliwości związane z przeziębieniem, pomaga też tym, których męczy kaszel. Olejek ten może być jednocześnie stosowany do masażu w przypadku takich problemów, jak niestrawność oraz wzdęcia.

W przypadku takich chorób, jak bronchit, grypa, astma i przeziębienie, można go stosować do inhalacji oraz do kąpieli. Współczesna aromaterapia poleca go również jako składnik leczniczych kąpieli dla tych osób, które mają problemy związane z gospodarką płynami.

Dlaczego się pocimy?

Pocenie się to rzecz normalna. Zjawisko pocenia się jest związane z regulacją temperatury naszego ciała, a przede wszystkim z utrzymaniem tej temperatury na stałym poziomie. Im wyższa temperatura, tym więcej potu.

Dzięki temu, że się pocimy, skóra oraz wnętrze naszego organizmu ulegają ochłodzeniu. Istnieje również inny rodzaj potu. To pot, który pojawia się w sytuacjach stresowych. Jego wydzielanie jest regulowane przez hormony i od potu „naturalnego” odróżnia go przede wszystkim dość przykry zapach. Pot pojawia się również wtedy, gdy ćwiczymy lub gdy zmuszamy nasz organizm do większego wysiłku fizycznego. Pot ten jest słony i bezwonny. W walce z potem, a w szczególności z towarzyszącym mu przykrym zapachem, przychodzą nam producenci dezodorantów oraz sztyftów, które mają zapobiegać powstawaniu przykremu zapachowi związanemu z procesem rozkładania się poru. W wielu takich środkach znajduje się specjalny składnik – antyperspirant.

Antyperspirant ogranicza aktywność gruczołów potowych. Tym, którzy pocą się wyjątkowo intensywnie, zaleca się posypywanie „strategicznych” miejsc specjalnym pudrem, który wchłania część potu.

Masaż skóry szczotką

Masaż szczotką to prosta czynność, którą można wykonywać bez większego wysiłku każdego dnia. Taki masaż korzystnie wpływa na skórę i poprawia jej wygląd. Ma też inne zalety – poprawia krążenie, poprawia przemianę materii i usuwa ze skóry martwy naskórek.

Po takim masażu skóra jest odświeżona i czysta, a my czujemy się lepiej i zdrowiej. Jak prawidłowo wykonać taki masaż? Ważny jest przede wszystkim odpowiedni sprzęt, czyli szczotka. Najlepiej sprawdza się taka niezbyt twarda z naturalnego włosia. Można wykorzystać do masażu również specjalną rękawicę. Masaż zawsze należy przeprowadzać w taki sposób, aby masować w stronę serca. Podczas masowanie pośladków oraz brzucha należy wykonywać ruchy okrężne. Plecy należy masować albo specjalną szczotką, alby ręcznikiem. Za pomocą takie codziennego masażu można pozbyć się krostek na ramionach oraz nogach, można również zredukować tkankę tłuszczową zalegającą w talii oraz na biodrach. Wiele zalet przynosi również masaż nóg.

W przypadku, gdy są one zmęczone, pomocny może się okazać masaż stóp i łydek, zaś w sytuacji gdy dokuczają nam marznące nogi zalecanym rozwiązaniem jest masaż stóp.

Główne źródła zdrowych tłuszczy

Zdrowe tłuszcze są niezbędne w każdej diecie, zarówno odchudzającej jak i np. kulturystycznej. Ważne by dostarczać je konkretnych ilościach i systematycznie każdego dnia.

Zdrowe tłuszcze powinny dostarczać od 20% do 25 % energii pozyskanej ze wszystkich pokarmów, które organizm przyjmuje każdego dnia. Istotne jest by tłuszcze te pozyskiwać z dobrych źródeł i starannie je selekcjonować tak by organizm dostawał „paliwo” najlepszej jakości. Tłuszcze mogą pochodzić z dwóch źródeł : roślin i zwierząt. Roślinne zdrowe tłuszcze to przede wszystkim oliwa z oliwek, olej lniany czy też olej kokosowy (idealny do smażenia). Zwierzęce natomiast to głównie ryby, które najlepiej wybierać w formie surowych filetów, a nie konserw. Warto również pamiętać o orzechach, które są świetnym źródłem tłuszczów wielo nasyconych możemy tutaj wymienić np. orzechy włoskie.

Natomiast idealnym źródłem zdrowych tłuszczów jedno nasyconych jest owoc awokado, który jest również bogaty w wiele witamin. Powinniśmy pamiętać by codziennie dostarczać je do naszego organizmu o czym bardzo wiele osób zapomina szczególnie tych na diecie dziwiąc się potem braku efektów ich odchudzania.

Jak skutecznie i naturalnie uporać się z bólami jelitowymi?

Skarżysz się nieustannie na niedające się znieść bóle jelitowe? Warto zatem zamiast narzekania wziąć wreszcie sprawy w swoje ręce! Nie chodzi tutaj bynajmniej o łykanie kolejnych tabletek na bóle żołądka, gdyż ich działanie jest wyłącznie doraźne.

Jeżeli pragniesz raz na zawsze wygrać z dolegliwościami jelitowymi, musisz koniecznie zmienić całkowicie swój dotychczasowy styl życia. Jak to jednak uczynić, aby przyniosło wymierne rezultaty? Przede wszystkim powinieneś rozpocząć od zmiany nawyków żywieniowych na znacznie zdrowsze niż dotychczas. Wyeliminuj więc z codziennej diety wszelkie obciążające wątrobę i żołądek produkty żywieniowe. Nie może być chociażby miejsca na tłusty smalec, golonko, czy też ociekające tłuszczem kotlety. W dalszej kolejności powinieneś powiedzieć stop wszelkim używkom, w tym zwłaszcza papierosom i alkoholowi.

Będziesz musiał kolejno zadbać o regularne podejmowanie aktywności fizycznej i ograniczenie stresu w swoim życiu. Może się to wszystko wiązać ze sporymi wyrzeczeniami, ale dla własnego zdrowia na pewno warto!